#4 Courel

24 y 25 de Mayo de 2014

Web EspecÃfica de la Ultra Trail

Distancias

MTAC: 10 kmÂ (Mini Trail Aldeas do Courel)
TAC: 37 kms (Trail Aldeas do Courel)
UTAC: 81 kms (Ultra Trail Aldeas do Courel) perteneciente a la I Copa IbÃ©rica de Ultra Trail Running

Horarios

Entrega Dorsales (Colegio PÃºblico de Seoane do Courel):

Viernes 23, 19:00 a 22:00 horas
SÃ¡bado 24, 06:30 a 07:30 horas (UTAC)
SÃ¡bado 24,Â 07:30 a 08:30 horas (TAC y MTAC)

Charla TÃ©cnica:

Viernes 23, a las 21:00 horas (Colegio PÃºblico de Seoane do Courel)
Se ruega la asistencia de todos los atletas participantes en cualquiera de las pruebas

Control de Material (sÃ³lo para participantes en el UTAC):

A la hora de recogida del dorsal
En cualquier momento de la carrera

Material Obrigatorio:

Mochila de agua o porta bidones, con capacidad al menos para 1 litro de liquido.
Manta de supervivencia.
Silbato
Cortavientos
TelÃ©fono mÃ³vil, con baterÃa cargada
Frontal, con pilas de repuesto

Control de Firmas:

en la lÃnea de salida (Seoane do Courel)

TAC y MTAC: 08:30 horas
UTAC: 07:30 horas

Salida:

TAC y MTAC: 09:00 horas
UTAC: 08:00 horas

Entrega Premios:

MTAC (10KM): SÃ¡bado 24 a las 17:00 horas en la zona de salida/meta
TAC (37KM): SÃ¡bado 24 a las 18:30 horas en la zona de salida/meta
UTAC (81 KM): SÃ¡bado 24 a las 23:00 horas en la zona de salida/meta

Localizaciones

Salida y Meta:

Colegio PÃºblico de Seoane do Courel (Folgoso do Courel – Lugo)

Duchas: Colegio PÃºblico de Seoane do Courel

Como llegar:

Coordenadas GPS (Colegio PÃºblico de Seoane do Courel):
- 42Â°38Â´09.52Â´Â´ N – 7Â°09Â´14.61Â´Â´ O

Coordenadas GPS (Salida):
- 42Â°38Â´29.02Â´Â´ N – 7Â°09Â´12.22Â´Â´ O

Rutas CoruÃ±a – Seoane do Courel:
- A-6, 182 Km (1h56min)
- A-6 y LU-5601, 175 Km (2h18min)
- AC-840 y A-6, 210 Km (1h53min)

Rutas Vigo -Â Seoane do Courel:
- A-52 y N-120, 202 Km (2h32min)
- A-52, N-120 y LU-5601, 203 Km (2h38min)
- AP-9 y A-6, 303 Km (2h55min)

Rutas Ourense – Seoane do Courel:
- N-120 y LU-651, 109 Km (1h35min)
- N-120 y LU-4701, 104 Km (1h35min)
- Ctra de Ponferrada/N-120 y LU-651, 132 Km (1h57min)

Rutas Lugo -Â Seoane do Courel:
- A-6, 90 Km (1h8min)
- LU-5601, 82,5 Km (1h30min)
- LU-651, 121 Km (1h49min)

Rutas Oporto -Â Seoane do Courel:
- A3, 320 Km (3h34min)
- A7, 307 Km (3h32min)
- A-52, 333 Km (3h41min)

Ruta Ponferrada -Â Seoane do Courel:
- A6, 76,8 Km (59min)

Rutas Gijon -Â Seoane do Courel:
- AP-66 y A-6, 303 Km (3h4min)
- CL-631, 254 km (3h24min)
- A-8 y A-6, 331 Km (3h37min)

Rutas Madrid -Â Seoane do Courel:
- A6, 457 Km (4h16min)
- A-1 y A-231, 588 Km (5h31min)

Aeropuertos mÃ¡s cercanos

Peinador (Vigo): 200 Km
Lavacolla (Santiago de Compostela): 189 Km
Alvedro (A CoruÃ±a): 175 Km
CastrillÃ³n (Asturias): 300 Km

Avituallamientos

A base de lÃquidos y sÃ³lidos
La bebida se servirÃ¡ en vasos de plÃ¡stico
Terminantemente prohibido el llevar botellas de agua de plÃ¡stico en la mano durante la prueba
SÃ se permitirÃ¡ el uso de cualquier sistema de hidrataciÃ³n (cinturÃ³n o mochila tipo camelback)

Bolsa del Corredor de la Ultra.

Los participantes de la Ultra podrÃ¡n dejar una bolsa de corredor que podrÃ¡n usar en el km 37, Seoane, el mismo lugar donde se realizÃ³ la salida y meta del trail.

Dorsales

SerÃ¡ personalizado y distinto para cada una de las pruebas de esta cuarta etapa
DeberÃ¡ llevarse en la parte delantera de la camiseta y bien visible para evitar el ser parado en los controles para su identificaciÃ³n

Medio ambiente

La OrganizaciÃ³n solicita encarecidamente que se mantenga el trazado del recorrido a realizar limpio de desperdicios (geles, barritas, plÃ¡sticos, papeles, …).
Estaremos en un espacio natural y para poder seguir disfrutando de Ã©l y del trail somos todos nosotros los que debemos de velar por su conservaciÃ³n.
La OrganizaciÃ³n velarÃ¡ de forma muy especial el cumplimiento de este apartado. Llegado el caso se procederÃ¡ a la descalificaciÃ³n del infractor.

Recorrido

Si quieres sabes como es el recorrido puedes visitar nuestraÂ galerÃaÂ de fotos, donde podrÃ¡s enlazar con Ã¡lbumes e identificar en el track en que punto se tomaron en la ediciÃ³n 2013.

TambiÃ©n puedes visitar estaÂ lista de reproducciÃ³n de youtubeÂ donde podrÃ¡s ver 36 vÃdeos que muestran gran parte del recorrido.

Los Tracks puede sufrir cambios en los primeros km (pinchar para ampliar). El Track de la Ultra ha sufrido cambios importantes en la segunda parte, concretamente entre a Devesa da Rogueira y Campelo, el recorrido definitivo se puede revisar en el Mapa Interactivo del Courel, en este plano tambiÃ©n se pueden comprobar los avituallamientos ya que la TAC y la UTAC se ha suprimido el primero que era a base de agua y que estaba en el km 6.

Â MTAC	Â TAC	Â UTAC
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Mini Trail: 10 Km altitud mÃnima 490 m altitud mÃ¡xima 720 m ascenso acumulado 600 m descenso acumulado 600 m desnivel mÃ¡ximo 230 m Avituallamientos: 1 + meta	Trail: 37 Km altitud mÃnima 390 m altitud mÃ¡xima 720 m ascenso acumulado 2.200 m descenso acumulado 2.200 m desnivel mÃ¡ximo 330 m Avituallamientos: 4 + meta	Ultra Trail: 81 Km altitud mÃnima 390 m altitud mÃ¡xima 1570 m ascenso acumulado 5.300 m descenso acumulado 5.300 m desnivel mÃ¡ximo 1.175 m Avituallamientos: 9 + meta